Ειρήνη Κύρα, MSc | Διαιτολόγος-Διατροφoλόγος | Online συνεδρίες | Προσωπική βίντεο-επικοινωνία | Εξατομικευμένη παρακολούθηση & συμβουλευτική

Γεια σου,

Είμαι η Ειρήνη Κύρα και είμαι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος. Ζώντας πλέον στο εξωτερικό (Σουηδία) και μετά από πολύχρονη εμπειρία στην Ελλάδα, αποφάσισα να ανοίξω το online διαιτολογικό μου γραφείο, το Nutriness – Nutrition to wellness!

Πλήρως φροντισμένο για να γνωρίσετε καλύτερα:

✦ όλες τις πτυχές που συνέβαλαν στο να είμαι η διαιτολόγος του σήμερα

✦ την επαγγελματική μου φιλοσοφία και τον τρόπο προσέγγισης

✦ τις υπηρεσίες μου σε ατομικό ή ομαδικό επίπεδο συνεδριών και σε εταιρικά projects

✦ την ευκολότερη επικοινωνία μαζί μου και τον προγραμματισμό των συνεδριών σε λίγα μόλις κλικ!

Σε προσκαλώ λοιπόν, με χαρά, να περιηγηθείς στις σελίδες του nutriness.gr για περισσότερες πληροφορίες αλλά και αν θέλεις να διαβάζεις τη διατροφική ανάλυσή μου σε άρθρα και συνταγές.

Σπουδές και κατάρτιση

Αποφοίτησα από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο το 2010 και συνέχισα αμέσως μετά τις μεταπτυχιακές σπουδές μου (MSc) στο Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης με εξειδίκευση στη Διαχείριση Βάρους. Επίσης, το 2022 φρέσκαρα τις γνώσεις μου στην Αθλητική Διατροφή μέσα από ένα αυτόνομο πρόγραμμα μεταπτυχιακού επιπέδου «Sports Nutrition» από το Linneuniversitet της Σουηδίας.

Για να σε ενδυναμώσω να κάνεις πράξη όλες τις αλλαγές που επιθυμείς στη διατροφή και την ευεξία σου, επιμορφώθηκα σε τεχνικές συμβουλευτικής.

Μερικά από τα ψυχο-εκπαιδευτικά προγράμματα που έχουν συμβάλει στις συμβουλευτικές μου δεξιότητες είναι:

1. το NLP Wellbeing Diploma (2018) από Dynamic Equilibrium System,
2. οι «Δεξιότητες επικοινωνίας για διαιτολόγους» (2014) και το «Πέρα από τα όρια της Δίαιτας» (2013) από το Κέντρο Ψυχολογικών Εφαρμογών (ΚΕΨΕΦ) όπως και το
3. Master Practitioner στις Διατροφικές Διαταραχές (ΔΔ) και την Παχυσαρκία (2012) από το Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών.

Ενεργητική ακρόαση, ειλικρινής ενσυναίσθηση, αναγνώριση κινήτρων και δυσλειτουργικών σκέψεων είναι μερικά από τα εργαλεία που μου έδωσαν για να διαχειριστούμε μαζί ζητήματα όπως η εικόνα σώματος, οι κοινωνικές πιέσεις, το συναισθηματικό φαγητό και να οδηγηθείς στην αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς.

Οι υπηρεσίες μου αφορούν εσένα που θέλεις…

• Να μειώσεις ή να αυξήσεις το βάρος σου
• Να αντιμετωπίσεις ένα πρόβλημα υγείας (υπερχοληστερολαιμία, υπεργλυκαιμία, υπέρταση, μεταβολικό σύνδρομο, λιπώδη διήθηση ήπατος, σιδηροπενική αναιμία, οστεοπόρωση, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, σπαστική κολίτιδα κ.α.)
• Να προσαρμόσεις τη διατροφή σου στις ανάγκες μιας εγκυμοσύνης ή του θηλασμού
• Να επιλέξεις διατροφή και μέθοδο σίτισης για το μωρό σου και να το διαπαιδαγωγείς στην ισορροπημένη διατροφή όσο θα μεγαλώνει
• Να βελτιώσεις την αθλητική σου απόδοση
• Να μάθεις να τρως με έναν άλλο τρόπο ή υπό άλλες συνθήκες (π.χ. μετακόμισες στο εξωτερικό, θες γίνεις χορτοφάγος κλπ)
• Να μαγειρεύεις υγιεινά και θρεπτικά
• Να ζεις με καθημερινή ευεξία και ενέργεια

Το Nutriness – Nutrition to Wellness, εκφράζει ακριβώς αυτό που πιστεύω ότι η διατροφή μπορεί να προσφέρει ολική ευεξία, ευζωία! Αν είναι αυτό που και εσύ θέλεις, θα χαρώ να συνεργαστούμε!

Πώς μπορώ να προγραμματίσω τη συνεδρία μου;

Δες τα διαθέσιμα ραντεβού στο διαδικτυακό ημερολόγιο. Μπορείς έτσι, να κλείσεις την ώρα που σε εξυπηρετεί σε λίγα μόλις κλικ, επιλέγοντας το πακέτο που σε ενδιαφέρει!

Σε αυτή τη σελίδα μπορείς να βρεις όλες τις πληροφορίες για το πώς θα συνδεθούμε Online, τα οικονομικά πακέτα και τη διαδικασία προγραμματισμού.

>>Οι διαθέσιμοι τρόποι ρύθμισης της πληρωμής είναι με κάρτα και PayPal.<<

Σε κάθε περίπτωση βρίσκομαι στη διάθεσή σου και με άλλους τρόπους επικοινωνίας και, αν το επιθυμείς, να κάνουμε μια σύντομη διαδικτυακή γνωριμία με βίντεο-επικοινωνία.