Alex Gkrima Personal Training

Με χρόνια εμπειρίας ως αθλητής ο ίδιος και πλέον πιστοποιημένος personal trainer, με εξαιρετικές δεξιότητες και γνώσεις στην αθλητική επιστήμη.

Μαζί θα σχεδιάσουμε ένα ιδανικό πρόγραμμα, βασισμένο στις προσωπικές σου ανάγκες και δυνατότητες κάθε επιπέδου, ώστε να πετύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα και τους στόχους σου με ασφάλεια. Εξειδίκευση στην ενδυνάμωση, σωστή σωματική στάση και ορθή σωματική κινητικότητα.

Υπηρεσίες

Δημιουργία εξατομικευμένων προγραμμάτων εκγύμνασης για όλα τα επίπεδα

Αξιολόγηση σωματικής κινητικότητας και τυχών μυϊκών ανισορροπιών

Αντιμετώπιση σωματικών συνεπειών της καθιστικής εργασίας( μυϊκή ατροφία και ανισορροπία)

Έμφαση στην ορθοσωμια και την ισορροπημένη μυϊκή ενδυνάμωση όλου του σώματος

Ειδικά προγράμματα ενδυνάμωσης για γυναίκες

Επαγγελματική καθοδήγηση και υποστήριξη Δυνατότητα για session 2 ατόμων ( φέρε τον φίλο/φίλη σου και μοιράσου τα έξοδα)

Bootcamp στο πάρκο κατόπιν συνεννόησης

Μας βρίσκεται επίσης στα γυμναστήρια Basic-Fit στο Άμστερνταμ και στις οδούς:

Baarsjesweg 224 & Europaboulevard 21

5 based on 1 reviews

2 responses to “Alex Gkrima Personal Training”

  1. Με αφορμή την καραντίνα του κορωνοιού, απόφασισα, μετά από πολύ καιρό, να αρχίσω να γυμνάζομαι τακτικά και κανονικά (οι βόλτες με το σκύλο δε μετράνε). Τα online sessions με τον Αλέξη είναι ακριβώς αυτό που έψαχνα τόσο καιρό. Αφού μιλήσαμε για τη φυσική μου κατάσταση, εξήγησα τους φόβους μου, τις ανάγκες μου αλλά και τι ακριβώς θα ήθελα από μία προσωπική εκγύμναση. Έχω μείνει πολύ ικανοποιημένη από τον τρόπο που διαχειρίζεται το χρόνο μας με ασκήσεις απόλυτα προσαρμοσμένες στις δικές μου δυνατότητες. Γυμνάζομαι χωρίς να εξαντλούμαι, έχω κίνητρο για την επόμενη φορά γιατί βλέπω τις αλλαγές και για πρώτη φορά δεν “πιάστηκα” υπερβολικά, όπως κάθε φορά γινόταν στο γυμναστήριο! Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!

    • Σε ευχαριστούμε πολύ για το σχόλιο σου 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *